我常煮这粥,简单方便,香甜好喝,营养滋润,一家老少多吃身体好

​莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。粥是我们家经常吃的,我家小孩最爱喝粥和我最爱喝粥,小米粥,薏米粥、皮蛋瘦肉粥,蔬菜粥,各种粥品我都会给孩子换着做,前几天的买的红米还剩点,那就做个红米粥,我加了南瓜,大米,红枣,花生,煮粥简单方便,香甜好喝,营养滋润,家人都爱喝,这碗粥不仅可以减肥还能养颜美容,补气补血,减肥时当作代餐很完美。

人们都是吃五谷杂粮的,不同的食材营养的价值是不一样的,我们应该合理的搭配食物,红米大家都吃过吧,www.3308.com,营养价值非常高,有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效,非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年人。一般人都可以食用的,可以有降三高的作用,还可以提高人体的免疫力,促进新陈代谢。

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